2 Dakika Kural için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, çoğu kez eksiksiz uymayan ayakkabı giymenin ne evetğu yahut ayak parmaklarını uzun müddet hummalıca sışitatıran basınç dolayısıyla oluşur.Bu gestalt, özellikle sabahları ilk adımlar atılmış olduğunda keskin bir balkıya neden olabilir. Uzun süre ayakta kalma yahut aşırı koşma